雪利 の 慢慢時光

上週二(8/11)去做第4次的產檢，很快的！我和豆豆也進入了中期27週。

從25週後，肚子變得更大，看到這張照片，連內褲都不見啦！！

這個月來也特別容易硬，不舒服感變明顯，有時站一會兒，就會累了想坐下來了。尤其是吃完飯後，肚子的腫漲感特別地會讓我只想躺著，什麼事都不要做；食量有變大了，但不會一直吃，因為吃太多，胃就會撐住了，又是一陣子的不舒服了。

感覺到這一胎，才真得在過所謂標準的『孕婦生活』耶！是說，上一胎離這次也4年了，而且懷阿丹時，我真得是很開心地每天上班下班沒什麼不OK的情況。但這次的年紀有有點大了，所以很多方面真得要多注意了，但跟很多準媽咪相比，我真得算是很舒服的孕婦！

記錄一下這次產檢記~~~

這次產檢也順便要做妊娠糖尿病篩檢，也就是喝糖水。這應該是很多準媽媽在孕期裡最不愛的事，要把10糖方糖半小時內喝完，真得不是很OK，除了甜還真得有些噁心。（有些人喝珍奶都愛喝全糖，這糖份就相當於這10顆方糖量，對身體真得是大負擔呀）

喝完後，一小時內就來到了診所。基本的檢查後，就要抽血了，阿丹真得好勇敢，乖乖地在我身邊陪我抽血時，在我耳邊輕聲說：「媽媽～你不要怕哦！」每次產檢有阿丹陪伴，真得好溫暖、好安心。

量了體重，現在有55.6公斤，還不錯，增加了快6公斤還是在標準值內。抽完血後，接下來，就是和豆豆見面了，這一個月，豆豆也長大不少，現在有1000公克了。

林醫生也給我一張臉部的特寫照(林醫生真得貼心還幫我把五官都描出來)，看著豆豆日漸清楚的輪廓，還是會感動。

這孩子在肚子裡和我朝夕相處，但如果不是透過超音波，和他的溝通真得只能靠心靈感應。就算是已經要當二寶媽，產檢對我而言還是很奇妙的經驗。

幾天後，診所護理師打電話來通知我的血糖報告在標準值內，但還是有偏高。醫生建議我少吃澱粉類和糖份高的食物。我不太愛吃糖，所以回想這陣子的飲食內容，我應該是吃太多麵條和白飯，還有早餐我愛吃一個烤地瓜。

我查了書籍，了解血糖控制對孕婦和肚裡的baby很重要，賴宇凡營養師在她的新書《瘦孕、順產》（真得是本超實用的書，改天再來寫篇讀後文）裡就有寫到：孕婦的血糖平均值本來就會比懷孕前來得高，這是為了保障足夠的血糖可以透過胎盤提供baby成長。

血糖失控會造成胎兒變成巨嬰或是畸形兒，對媽媽來說就是增加剖婦產機率或是妊娠毒血症，這些都是非常危險，不小心不行呀！

懷孕後，我對自己吃下肚的東西很在意，很多媽媽在懷孕期間會隨意吃、想吃什麼就吃什麼，我不愛大吃大喝，吃飽、吃營養就好了，當然也是不想讓自己身上養太多肉，再者，這對肚裡寶也沒什麼好，媽媽的身體的代謝系統要處理大人小人的代謝物，吃得太撐，也更加重媽媽的負擔。

所以，在營養補充方面，這個月，我加強補充蛋白質及維生素B群的食物和補充品。

蛋白質穩定血糖，B群可以加強代謝。這二種營養品從我懷孕到現在是必備的營養素，所以，早中晚各2匙的蛋白素+各2顆B群片。

我發覺這一個星期來，對於白飯和麵包類的慾望比較少，因為之前上過營養課時老師有說過：「如果你對澱粉類特有好感，非常愛吃的話，那就要注意身體在告訴你～你的身體需要維生素B群了。」

還有，我的精神也變得比較好了。雖然，懷孕時常會昏昏欲睡、精神不太好，以前會以為這是正常的，但是，身體營養夠精神自然會好，這不只是對正常人，對孕媽媽更是呀！

下次的產檢在下個月，也準備要到中國附醫去產檢，結果，昨天上網看中國附醫的醫生門診，才發現陳醫生沒在中國附醫了，God~~我得立馬再找醫生了！

阿豆呀：

醫生阿伯說你都有乖乖長大哦，加油哦！

我想你一定喜歡姐姐的聲音，因為每晚睡前姐姐跟你說完悄悄話後，你動得特別明顯。

姐姐好開心哦！看來，你們將來一定是非常愛彼此的姐弟。

好囉！我們下個月再見啦！！