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自從放暑假後，我開始熬夜了。
就覺得白天很多雜事，阿丹跟在身旁，自己的時間也變少了。所以就利用夜半時分了，但，這對身體是很大的傷害了，所以，我希望今天是最後一天熬夜，還是準時睡覺。
今晚去上課，台上老師說：「『改變』要從生活、飲食改變！」
所以，把自己照顧好，才是改變的第一步，真得不能心存僥倖！這真得是不好的心態，要認真對待著自己及人生，把寶押在自己的身上最好。
剛剛上網查了八月的路跑比賽，選好了，就等著報名，這是今年暑假在完成的目標之一。
現在正在聽著林海峰老師的營養課，真得感受好深，我發覺真得好受用，我真得要好好反覆聽，
我想把自己的生活好好整頓，更想把一些阿雜的情緒斷離捨，因為，我真得想要改變。
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