雪利 の 慢慢時光

前幾天在FB上有看到個活動【要一起來挑戰，21天不生氣的戒吼旅程】，感覺有些心動要參加，按下參加鍵就行動了。

汪培珽老師在她的部落格有篇文章裡寫道：

『我們之所以可以對孩子想吼就吼，只因為他們還小。

這不是在管教小孩，這只是在欺負他們還無力反抗。』

是呀！

我不喜歡孩子的爹有時候，不知如何處理孩子當下難搞的胡鬧時，就會大罵指責阿丹。但想想～我何嚐不是也常是如此對待著孩子嗎？然後，事後又在那裡後悔自責不已。

【21天】一個習慣的養成期，不吼叫不亂發脾氣也是一個好習慣，這個暑假我和阿丹早晚在一起生活，會有一些很磨彼此性子的機會，就讓自己來試試～如何不當吼叫媽的同時，能和孩子開心過生活。

開始啦！！

7/21【挑戰21天不吼叫之Day1】
今天晚上阿丹在火山爆發般發啤氣，
以往我一定會嚴厲制止，但這次，我決定看她在地上打滾，在大叫大喊，我淡定的看著書，然後跟阿丹說：寶貝，今晚你就好好生氣吧！
過了5分鐘，這小妞開心唱起歌來，然後，
她說：我生氣完了！媽媽，生氣真的好累，我下次還是不要生這麼久的氣。還有啊！麻麻，其實你不罵我的樣子很棒喔^^

7/22【挑戰21天不吼叫之Day2】

昨天出去一天晚上早早就睡了。昨早上和阿丹坐了火車去員林拜訪朋友去，到車站後去買ok蹦時，她一直吵著說不要貼傷口，在店家門口吵鬧了幾分鐘，我就跟她說：「給你5分鐘讓你生氣一下吧！」這次不錯，3分鐘，她就說走了啦，不想生氣了。

昨天在親子餐廳吃飯，阿丹和她的玩伴一到餐廳就跑去玩具區了。只是幾次她玩得太high，我就走到她旁邊表情嚴肅、低聲提醒她：要注意自己的言行！通常她都能勉強地接受媽媽的提醒。畢竟在外頭，對小小孩而言真得是會以「讓自己玩得開心快樂」為主。下午要回台中了，阿丹很捨不得小玩伴一直要盧，我也是跟她溝通，要她立馬把心收回來，真得好痛苦。但，一次又一次的練習，她也會學習著怎麼去收放自己的心情。

基本上這孩子在外面自己還滿顧形象，我很少會大聲吼叫告戒她要遵守規則，我總覺得在外面罵小孩，當媽的也是很累呀，哪個做娘的不想當個笑容可掬的女人呀！而對小小孩也是一種折磨啊！所以在外頭的時光裡，我會壓壓自己的脾氣，給彼此一個面子，有事情回家再說解決吧！如果真要鬧，就讓她在現場出糗，我不怕丟臉。

在坐火車時，我和丹聊聊她今下午的表現哪些地方讓媽媽生氣，我讓她知道我的情緒，及我希望她能知道媽媽為何不喜歡她那時的表現，最後，

我深情地告訴她：「媽媽，會擔心你因為沒注意安全而受傷了，媽媽會很傷心呀！」

這小孩這時也會抱抱我說：「媽媽，對不起，我知道了！我會照顧好自己。」

　　　　　　　　　　　（這對母女真得超愛演戲得！！！）

回到家後，看到床不小心就睡著了，阿丹在旁邊要我陪她玩，一時之間，我是又累又氣，當下真得好想大聲吼叫罵她，但～～～我突然想到：是我自己情緒沒處理好，為何要轉嫁給孩子呢？

當下，我跟阿丹說：媽媽和豆豆真得都好累哦，你能陪我們躺一下下，我們等一下吃完飯再玩，好嗎？

阿丹，就這樣靜靜躺在我身旁睡著了，過了10分鐘我叫醒她，輕抱起了被打優了睡意正濃的哭泣女孩，哄洪她，牽著她的手去洗澡。吃完晚餐後上樓去，陪她讀二本書，然後玩玩小遊戲，我們就抱著彼此睡覺了。

這一天的【不吼叫挑戰】算低空飛過safe。呼～～～～～～～～～

我後來發現：有時，是我沒把自己的情緒照顧好，結果把這負面能量轉給了身邊的人。才會造成我想要用『吼叫』來處理沒有整理好的心情。

孩子是看著父母背影長大，孩子也是父母表情和情緒表達的鏡子。

把自己內外照顧好，孩子會看到，也會記在心裡頭的！

7/23【挑戰21天不吼叫之Day3】

今天是媽媽在家休息日，所以阿丹也和媽媽做些家事，但叫一個小孩整天折服、拖地真得太無趣了，所以，阿丹早上就央求媽媽跟她一起玩個遊戲。

其實，我是真得很想趕快去晒衣服把事情做完，所以，一開始我跟阿丹說先讓媽媽去做完家務再陪她，但她說：真得好希望能和媽媽玩遊戲，她還自己跟媽媽約定～玩完了，要幫媽媽晒衣服。

當下，我有點想不理這小孩，繼續做我的事，就讓她鬧吧。

當下，我真得會想用「大聲講話」跟她說NO Way，壓下她的請求，因為，總覺得～這是身為大人最理所當然、最容易擁有的管小孩主控權。

但是～轉念一下，我想～晒衣服也不急著現在做，又不是馬上晒馬上乾。但，阿丹此刻的請求，我可以做得到也不會影響我的行程。重要得是～孩子能感受到媽媽在乎她的想法。所以，我就放下身真邊的這些雜事，專心地陪她玩15分鐘的毛毛蟲遊戲。

這簡單到不行的遊戲讓她開心不已。

是呀！這十幾分鐘，我沒有吼叫要她不要影響我做事，我把她的需求先放在前一位，也才發現：孩子想要得遠比我們大人想得渺小多了，她真得只想要一段的陪伴。

後來，她主動跟我說：媽媽，好啦，我們去晒衣服吧，我幫你忙喔。原來，孩子比大人更能『說到做到』。

下午，她跟阿嬤睡午覺，我偷了一個下午時光去做自己的事，也去安麗教室上課，傍晚時分回到家，看到她的笑臉，真得好滿足。

晚上，她耍賴不給阿嬤剪頭髮，我是真得有氣到，因為這是她答應我的。我不想讓她就這樣賴帳。

以往，我是真得會大罵大吼叫，就是要她照我的話，馬上去剪頭髮。但這次，我先把自己的怒氣壓下來，但臉色很臭地跟她說：「你可以自己決定要不要剪，而媽媽也可以決定要不要幫你洗澡陪你看書睡覺！媽媽不是應該就陪你做任何事。」

阿丹這時哭著說：「可是你答應我的，如果你不陪我，我會很難過。」

我說：「是呀，你也答應我要做的事，但你沒做到，我也會很難過耶！」

於是，過了幾分鐘，她就哭著說：「我去樓下讓阿嬤剪，啊～媽媽～你要等我洗澡，陪我看書睡覺喔！」

天啊！一個情緒的轉念，讓我可以少些吼叫，多一點理智來面對孩子，更可讓孩子去學習面對自己的決定。

真得！愈來愈覺得，要動氣之前，停個3秒鐘，深呼吸，是有幫助！

而且，自己也會感受到不吼叫的身體，真得比較不會容易累，很不錯的一個體認。

阿丹玩到咯咯笑的遊戲，就是用衛生紙做成毛毛蟲然後用水沾濕， 紙沾濕了，就會慢慢擴散，像極了毛毛蟲蠕動的樣子，孩子真得好可愛哦，這麼地簡單就能開心！